你要等到口渴了才挖井吗？

　　有一个小和尚，师父在挖井时他总是偷懒，他对师父说：“我现在还不渴呢！”直到有一天渴得不行，可周围一滴水也没有，小和尚这才想起来，他拼命地挖呀挖呀，还没等井里出水，小和尚已经渴晕了。

　　冬病夏治  管用省钱  事半功倍

　　自然界存在着许多致病因子，其中由寒邪引发的疾病，发病时间以冬季为主，我们通常称为冬病。疾病应时而生，就要择时而治。夏季人体内阳气上升，经络通达，寒邪则内伏不发，此时采取积极治疗措施，可促使病体恢复正常，使其在寒冷季节容易抵御外寒而不发病，我们称之为冬病夏治，往往能收到事半功倍的效果。

　　夏日洗血  血管通畅  冬天无忧

　　人的血管就像流淌的水管，上了年纪，血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白等杂质不断聚集，血管壁也变得脆弱，弹性变差，加之天气寒冷，血管收缩，非常容易发生意外，这就是寒冷冬季心脑血管疾病高发的重要原因。传统中医历来强调“冬病夏养”，在寒冷时节高发的心脑血管疾病应在热天加强养护，到冬天就能在很大程度上降低发病几率。医学专家称：“会治病不如会养病！”夏季是养病的最好时节。

　　夏季如果利用生物手段和天然药物，打通血管，清理血管垃圾，创造一个清洁通畅的血液环境，增加血管壁的柔韧性，那么冬季来临时，清洁的血液在通畅柔软的血管里流淌，血流更通畅，想都想象得到会有多么安全。冬病夏治，这个冬天心脑无忧。

　　鱼油和卵磷脂  保护心脑血管的忠诚卫士

　　鱼油有“血管清道夫”的美称，鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，清除血管壁上多余的脂肪。卵磷脂有强力的溶解胆固醇，抗动脉粥样硬化的作用，还能清除过氧化物。鱼油、卵磷脂配合，先溶再清，建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，冬天当然安全无忧。

　　鱼油、卵磷脂  保护心脑血管的“黄金组合”

　　“生命之油”———深海鱼油

　　为什么住在北极圈内的爱斯基摩人，他们很少患冠心病、脑血栓和糖尿病？丹麦学者早在1971年给出答案：爱斯基摩人长年食用海鱼，深海鱼油含有丰富的EPA和DHA，对于冠心病和脑血栓均有良好的防治效果。如今，人们亲切地称鱼油为“生命之油”。

　　美国俄勒岗大学做过试验，以含有EPA及DHA的鲑鱼为主体食物，供给被试者连续食用十天，结果健康人的血中胆固醇降低17％，甘油三酯降低40％，而高血脂的人胆固醇降低20％，甘油三酯猛降低67％之多。鱼油不仅有明显降血脂的作用，还能预防冠心病及脑血管疾病的发生。

　　服用鱼油可以提高人体免疫功能，另外EPA和DHA能减少白细胞和单核细胞移行，从而改变炎症过程，以此达到防治疾病的作用。鱼油对于威胁人类健康与寿命的多种疾病，如肿瘤、心脑血管疾病以及免疫功能失调所引起的一些疾病有着明显的防治作用，因此鱼油可以延长人的寿命。

　　“全能冠军”———卵磷脂

　　卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可促进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤，保持血管通畅。服用卵磷脂对降血脂和胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化。鱼油、卵磷脂配合，先溶再清，建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管。

　　卵磷脂还是组成细胞膜的重要物质，能使细胞活化，增强脑机能，预防老年性痴呆；保持青春长寿。还能修复肝细胞损伤，是脂肪肝、酒精肝患者的理想伴侣。

　　健康知识

　　没有心脏病也会死于心梗

　　1.有人问：没有心脏病史及心脑血管疾病，血糖血压都没问题，仅仅血脂高，会不会发生猝死呢？

　　血脂偏高的人，胆固醇沉积在动脉血管上，形成动脉粥样硬化斑块，引起血管狭窄，给心脏造成潜在危险。危险发生后急救不及时，也会发生猝死。

　　2.心源性猝死的情况发生前，有何征兆呢？

　　呕吐，就是心源性猝死的一个最可能的先兆。呕吐一般来说是心肌梗塞后常见的胃肠道反应带来的。心脑血管病人有呕吐情况发生时，应引起高度重视。

　　3.心脏病患者发生猝死后，身边的人应做些什么？

　　当遇到这种情况时，要马上将患者放在坚硬的地面上，只有这样心肺复苏的抢救才能有效果。随后让患者的鼻孔畅通，保证嘴里不能有食物，解开领带、裤带，将患者头偏向一侧，然后对患者胸口进行100次/分的按压，并拨打急救电话，赢得宝贵时间。

　　4.高温天气是不是导致心脑血管病人猝死的原因之一？

　　高温天气让人体的代谢速度加快，体内排汗多，如不能及时补充能量，睡眠不好、疲劳都可能导致疾病突发。高温天气人容易产生激动、兴奋或烦躁等过度情绪，都会加重心脏负担，因此，发生心源性猝死也就不足为怪了。